B Kompleks Vitamini Ne İşe Yarar?

B vitamini vücudun iyi çalışması için görevler üstlenen ve hayatı önem taşıyan en önemli vitamin türlerindendir. B kompleks vitamini, vücut metabolizmasında sindirilen yiyeceklerden enerji üretir, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda rol oynar ve özellikle hücre sağlığı ile kalp fonksiyonlarının düzenli çalışması için hayati öneme sahiptir. Bu vitamin kompleksi, sinir sistemi desteğinden cilt sağlığının korunmasına kadar birçok alanda etkilidir.

B vitamininin 8 farklı formu vardır ve her biri sağlıklı bir vücut için oldukça gereklidir. 

B vitamini formları B1 (Tiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niasin), B5 (Pantotenik Asit, Pantenol), B6 (Piridoksin, Piridoksamin), B7 (Biotin), B9 (Folik Asit, Folat), B12 (Kobalamin)

B Vitamini Eksikliği

B vitaminlerinin tümü suda çözünür. B vitaminlerinin türlerinin hiçbiri vücutta depolanmaz. Bu nedenle vücutta sıklıkla B vitamini eksikliği olabilir. B vitamini eksikliğine bağlı takviye ihtiyacı gelişebilir. B vitamini tahlilleri belli periyotlarda düzenli olarak yapılmalıdır. Çıkan sonuçlara göre ihtiyaç halinde doktor kontrolünde bir süre B vitamini takviyesi günlük alınması gereken vitaminler arasına alınmalıdır.

B vitamini eksikliklerinde doktorun vitamin kullanımına yönelik önerilerine rağmen bir süreliğine de olsa B vitamini takviyesini günlük alınması gereken vitaminler arasına almamak B vitamininin daha da düşmesine neden olacaktır. İşte bu durum vücutta birçok hastalığın gelişmesine de zemin hazırlayacaktır.

B Vitamini Faydaları

B vitaminlerinin her birinin vücut için ayrı faydaları bulunmaktadır. B vitamini faydaları arasında aşağıdakiler öncelikli sayılabilir.  

• B vitamini faydalarından biri bağışıklık sistemi için çok önemli olmasıdır. Vücudu enfeksiyonlara karşı korur, antioksidan seviyelerini artırır. Bu sayede hastalık gelişmez.
• B vitamini hücre sağlığını korur.
• B vitamini kalp sağlığı için önemlidir, vücutta üstlendiği görevle kalp hastalıkları riskini azaltır.
• Sinir sisteminin iyi çalışmasına katkı sağlamak da B vitamini faydalarındandır.
• B vitamini faydalarından bir diğeri iyi kolesterolü artırarak, kötü kolesterolü düşürmesidir.
• B vitamini kortizol hormonunu düzenleyerek stresin vücutta kontrol altında tutulmasını sağlar. 
• Yeterli B vitamini kan hücrelerini artırır, bu sayede vücutta kansızlık görülmez. B12 eksiklikleri kansızlığa neden olur. 
• B vitamini vücuttaki enerji üretiminde aktiftir.
• B vitamininin yeterli olması inme riskini azaltır. 
• Demans tedavisinde B vitamininin formlarından olan B12 vitamininden takviye olarak faydalanılmaktadır.
• B12 vitamini nörolojik bir hastalık olan migren baş ağrılarının azalmasını sağlar.
• Depresyon B vitamini eksikliğine bağlı gelişebilir. Depresyon tedavilerinde B12 vitamini takviyesi kullanılmalıdır.    
• B2 vitamin takviyesi göz hastalıklarının gelişmesini önler.
• Cilt problemleri, saç sağlığı, tırnak sıkıntılarında yine B vitamini takviyesi kullanılarak sorunlar çözülebilir.
• Uyku bozukluğu tedavisi için B12 vitamini takviyesi kullanılmalıdır.
• Kas güçsüzlüğü tedavisi olarak B vitamininin B12 vitamini formu takviye olarak içilmelidir. 
• Halsizlik ve yorgunluk için vitamin arayanlara B12 vitamini takviyesi önerilmektedir.

İhtiyacın Olan Çözümü Keşfetmek İçin Ürünü İncele!

İncelemek için tıklayınız

B Vitamini Hangi Vitaminle Alınmalı

Vitamin eksikliklerinde B kompleks vitamini birlikte alınabilir.  En iyi B kompleks vitamini için hekime veya eczacıya danışılmalıdır.

B vitamini takviyesinin D vitamini ile birlikte alınması nörolojik hastalıkların önlenmesi ve kemik sağlığı için önemlidir.

B12, B1 ve bakır birlikte alındığında vücuttaki etkisi artar. Bu vitaminli serum iyi B kompleks vitaminler arasındadır. 

Vitamin terapiler de B vitamini için iyi desteklerdendir.

B Vitamini Hangi Besinlerde Var

B vitamini, doğal olarak proteinlerde, tahıllarda, bakliyatlarda, sebze ve meyvelerde bulunur. Özellikle Akdeniz tipi beslenme ile günlük B vitamini ihtiyacı karşılanabilir. Ancak sağlıklı beslenmeye rağmen B vitamini eksiklileri görülebilir.

B vitamini içeren besinler

• Süt ürünleri, peynir, yoğurt 
• Yumurta, kırmızı ve tavuk eti gibi proteinler
• Karaciğer, böbrek gibi sakatatlar
• Deniz ürünleri, ton balığı, somon, uskumru, istiridye
• Baklagillerden nohut, fasulye, mercimek
• Koyu yapraklı sebzeler, ıspanak, pazı, lahana, patates gibi sebzeler 
• Tam tahıl grubu
• Portakal, limon, muz, karpuz
• Sağlıklı yağlar olan kuruyemişlerden fındık
• Soya ürünleri
• Maya

B12 eksikliği belirtileri

B12 vitamini eksikliklerinde yeteri kadar yeni kan hücreleri üretilemediğinden başta kansızlık olmak üzere birçok hastalık gelişebilir.

B12 vitamini eksikliği belirtileri şunlardır;

• Kansızlık olarak bilinen anemi
• Kansızlığa bağlı nefes darlığı
• Hissedilen kalp çarpıntıları  
• Kronik yorgunluk ve enerji azalması
• Unutkanlık sorunları
• Depresyona yatkınlık, asabiyet
• Kaslarda zayıflama
• İştah kesilmesine bağlı kilo kayıpları
• Daha fazla üşüme
• Cilt problemleri, ağızda yaralar
• Beyin sisi gibi odaklanma problemleri Kol ve bacaklarda uyuşma ve karıncalanma hissi
• Bebek ve çocuk gelişmesinde zekâ problemleri
• Saç dökülmeleri
• Mide, bağırsak sorunları (ishal, kabızlık)
• Görme problemleri

Benzer sağlık problemleri yaşayanların hekim kontrolünde B12 vitamini almaları veya vitamin terapinin B kompleksi vitamin serum uygulamasını yaptırmaları oldukça önemlidir.

B Kompleksi Vitamin Evde Serum Olarak Takılır Mı?

Vitaminli serum denilen B kompleks vitamin beyin ve hücre sağlığı, yeni kan hücrelerinin yapımı, depresyon belirtileri, halsizlik için serum olarak evde uygulanabilir. Vitamin terapiler arasında olan vitaminli serumun içeriğinde Tiamin (B1), Reboflavin (B2), Nicotinamide ve Pyridoxin bulunmaktadır.

Peki damardan B vitamini farkı nedir? Evde serum damardan uygulandığında daha çabuk kana karışarak daha etkili olur.

B Kompleks Vitamini’nin Serum Halini Senin İçin Tasarladık!

İncelemek için tıklayınız

Evde Serum Takma Fiyatı

Evde serum takma fiyatı Vitamine Therapy’in belirlediği güncel rakamlar üzerinden uygulanmaktadır. Aynı zamanda B kompleks vitamin için Evde serum takma fiyatını uzman hemşire ekibimiz size detaylı şekilde anlatacaklardır.

Evinizin konforunda B kompleks vitamin yaptırmak için damardan vitamin serum fiyatını öğrenmek isterseniz Vitamine Therapy’in ücretsiz çağrı merkezi numarası 0850 308 7802’den ulaşabilirsiniz.